哈喽哈喽，丽娜老师开课啦，工作压力大怎么办，自缚起来调教一番就好了；心情不好怎么把，自缚起来调教一番就好了；诸事不顺怎么办，自缚起来调教一番就好了。是的，没有什么事自缚起来调教一番不能解决的，如果有，那就多自缚几次。
哈喽哈喽，各位同学们好，今天丽娜老师呢，给大家分享一种丽娜老师年轻时候经常用的自缚方法，捆绑道具全程以绳子为主，所以呢，接下来的课程里，同学们要好好的听讲了，拿起笔和小本子，把丽娜老师画重点的地方都记下来哈。
在详细步骤开始之前，先来介绍一下这次自缚需要的环境条件，首先呢，就是在地面要有一个能够固定绳子的绳子的地方，而且必须要能固定的紧。而丽娜老师以前用的就是床脚了，丽娜老师......