小蓝之所以现在自缚能力很厉害，就是因为那本自缚和捆绑教程的书。

里面捆绑教程的书是这样写着的。后高手缚的绑法：把双手放到背后，两手托住手肘，小臂贴紧。用绳索在手腕处缠绕约四圈，把手臂反绑起来，不要缠的太紧，捆绑后绳圈内侧大约还留有一个手指的空隙。继续利用反绑手臂后的绳索，向上牵拉约一寸，然后横向缠绕肩膀和上臂，并挂住双手的绳索。胸前绳索高度正好在[不可描述]上沿。缠绕多圈后在背后打结。另从背部的大结引出绳索一根，继续缠绕肩膀和上臂，绳索从[不可描述]下沿经过前胸，缠绕多圈后在背后打结，余绳在腋下处穿出并缠绕上身的绳束收紧，这样可以束出ru房的形状，也可以防止手臂滑动挣脱。这是一种非常经典......