在囚禁的时候，人贩们还会强迫肉货们每天运动，一来是保证身体质量，二来消耗本来就不多的食物，让她们没力气逃跑。运动的时候双手双脚都会被拷上，在调教室里做室内运动。

最经常做的是跳绳。由两个肉货摇绳子，一个肉货在中间跳。人贩拿着比跳绳还要粗的鞭子监视。如果没跳过就是一顿毒打。如果刚好有会跳裸体舞的肉货，人贩会让她教其他姐妹跳艳舞的简单动作。

虽然比起专业的调教机构传授的诱惑舞没有那么勾魂夺舍，但也能让人鼻血冲击。这些舞蹈没有技巧可言，只要屁股扭得大，胸摇摆得快就可以。一丝不挂地跳来跳去，手脚又不能动，余敏燕欲哭无泪。她的运动能力本来就弱，经常挨人贩的打。

在运动后肉货又要戴着手铐......