一些自缚的教程图，有实用价值，请注意身体健康，发现危险及时停止，准备好剪刀。
例案1
四马倒躜蹄悬吊缚
环境布置
2m高人字梯放在距窗台1.5m处:长2m、Фz60mm木棍或竹棍1根，一头搭在钢窗的上透气窗上，一头固定在人字梯上;取1块宽约600mm、长约900mm、厚些的木板不攸觉头列大感7麻绳，并将麻绳固定在钢窗的下挂钩上(此时要能使木板侧挂在窗台下);将电热松脱器设定好(开关和上既通电，通电5分钟停电)固定挂在木棍某适当处(千万不能脱落)，拉线开关接通电源，此时开关在断电位置;将一指粗麻绳系在木棍上，在一股麻绳近木棍处挽个活结，把电热松脱器烙铁头穿过活结绷紧后，双股垂下(麻绳垂直......